In der Laufgruppe trainieren wir einmal in der Woche 

Kursdaten 7. Januar bis 5. März 2025 (Schulferien ausgenommen)

Voraussetzung Du kannst bereits 7-8km am Stück laufen 

Treffpunkt Reinach, Mittwochabend um 18:30 Uhr Fiechtenweg 73  

Inhalte Lauf-ABC
Steigerungsläufe und Fahrtenspiele
Intervalltraining
Long Jogs 

Wettkampfvorbereitung für 10–20 km

Kraft, Stretching

Unkostenbeitrag CHF 170.-- für 10 Trainings
CHF 18.-- für die Einzelteilnahme

Mit deiner Teilnahme verbesserst du deinen Laufstil, deine Ausdauer und hast Freude in der Gruppe.  Allenfalls planst du ein nächstes sportliches Ziel, einen 10km Lauf oder einen Halbmarathon. Dann nehmen wir das gemeinsam in Angriff. 

Ich freue mich auf deine Anmeldung und auf viele motivierte Trainings mit euch!